得了失眠症该怎么治疗才是最好的

临床上不存在得失眠症怎么治疗才最好这一说法。对于轻度的失眠症患者可以通过调整生活方式、心理调理等方法进行改善。而对于中重度的失眠症患者，则需要在医生指导下使用药物治疗。

一、轻度失眠症

1.调整生活方式：如睡前听舒缓音乐、泡脚或洗热水澡，以促进血液循环，使人体处于较为放松的状态，有助于入睡。此外，还可以对膻中穴、神门穴、安眠穴等穴位进行按摩，也可以起到辅助睡眠的作用。另外，建议平时避免喝咖啡、浓茶以及含有酒精的饮品，以免影响到睡眠质量。

2.心理调理：部分轻度失眠症是由于精神紧张等因素引起的心理障碍造成，因此可以找心理咨询师进行沟通和交流，并且寻求专业帮助，缓解压力，保持心情愉悦，也有助于提高睡眠质量。

二、中重度失眠症

1.药物治疗：如果通过上述方式没有得到明显缓解，仍然存在严重的失眠症状，则可以在医生指导下服用镇静催眠类的药物进行治疗，比如酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片等，能够起到快速入眠的作用。

2.物理治疗：除应用药物外，还可配合进行光照疗法、经颅磁刺激、迷走神经刺激术等非药物治疗方法，一定程度上可减轻患者的不适症状。

3.其他治疗：若是由精神疾病导致的失眠症，还需要及时就诊，在医生指导下选择抗精神病药进行治疗，例如盐酸舍曲林胶囊、马来酸咪达唑仑片等。

三、日常护理

在日常生活当中也要养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，同时还要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，有利于身体健康。

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