失眠导致头晕怎么办

失眠、头晕是临床上常见的症状，在治疗上首先要明确病因。如果单纯因为失眠而导致的头晕，可以通过日常护理来缓解。若由疾病因素引起，则要针对原发疾病进行针对性治疗。

一、日常护理

1.调整睡眠习惯：养成规律作息的习惯，每天按时睡觉和起床，并且睡前不要喝咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品，以免加重失眠的情况。

2.改善睡眠环境：如保持室内温度适宜、光线及声音较弱等，也有助于提高患者的睡眠质量。

3.转移注意力：部分患者可能由于对失眠本身过于关注而产生焦虑情绪，进一步影响到入睡困难或早醒等情况，此时建议将精力转移到其他方面，例如听音乐、看书等，以帮助放松心情，进而有助于入睡。

4.物理疗法：常用的有按摩穴位的方法，常用的是安眠穴、神门穴、内关穴等，也可通过泡脚、泡澡等方式促进血液循环，从而起到辅助睡眠的作用。

二、药物治疗

如果是单纯的失眠引起的头晕，可在医生指导下使用催眠、镇静作用较强的药物，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆胶囊等。此外，对于严重的失眠还可遵医嘱应用艾司唑仑片、劳拉西泮片等鎮静类药物，均具有较好的效果。但要注意在服药期间避免饮酒，以及进食辛辣刺激性食物，以免增加不适感。

三、中医治疗

失眠可选择针灸、推拿等方法，通过对身体的经络、腧穴的刺激，调节机体平衡，达到舒筋通络、宁心安神的功效，从而有效缓解失眠的症状。

四、心理干预

必要时可以寻求专业医师的帮助，通过认知行为治疗、脱敏治疗等方法，纠正不良情绪状态，也可以帮助缓解失眠情况。

出现失眠、头晕等症状后，应及时前往医院就诊，完善相关检查，查明具体原因并进行针对性处理。平时应保证充足的休息时间，适当运动锻炼，都有助于身体健康。

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