焦虑症的主要症状及护理要点

焦虑症的主要症状包括自主神经功能紊乱、肌肉和骨骼改变、精神心理异常。患者在日常生活中需要保持良好的生活习惯以及饮食习惯，并且要进行适当运动等，有利于缓解病情。

一、主要症状

1.自主神经功能紊乱：常表现为心慌、气短、胸闷、濒死感等心脏症状，胃肠道症状则可表现为消化不良、食欲不振、恶心呕吐、吞咽困难、大小便困难等症状。此外，还可出现出汗、面色潮红或苍白、体温变化、头痛、头晕、四肢麻木、皮肤蚁走感等一系列不适表现。

2.肌肉和骨骼改变：由于长期处于紧张状态，患者的全身肌肉收缩、难以放松，可能出现肌无力的情况，甚至影响正常活动。部分患者还可能有骨质疏松、腰背及四肢关节疼痛等表现。

3.精神心理异常：焦虑症患者常伴有惊恐发作与恐惧情绪，担心自己患有严重疾病，或是发生意外等，而伴随警觉度提高、过度警醒。同时还会出现坐立不安、手指抓抠、搓手顿足、踱来走去等情况，也可能会出现易激惹、烦躁不安、情感脆弱、莫名的压抑或者空虚感等现象。

二、护理要点

1.保证充足休息：建议平时注意规律作息，避免熬夜，做到劳逸结合，以帮助恢复健康。

2.调整心态：家属应给予患者更多的关心和支持，鼓励并陪伴其积极面对疾病，也可通过听音乐、看书等方式分散注意力，从而改善不良情绪。

3.饮食调整：可以适量多吃一些富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等，对于调节植物神经系统具有一定的辅助作用。另外还要少吃含咖啡因食物，如咖啡、巧克力等，以免加重失眠、焦虑等症状。

4.其他方面：如果焦虑情绪持续不能缓解，则需及时就诊治疗，在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物治疗。若存在急性焦虑发作时，还需要遵医嘱使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等抗焦虑药物治疗。

除此之外，患者还需定期复诊，观察疾病的进展与转归情况。

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