孕妇长期睡眠障碍挂什么科室

如果孕妇长期存在睡眠障碍的情况，建议到医院的产科、精神心理科就诊。通过医生问诊结合其他检查明确诊断后，在专业医生指导下进行针对性治疗。

一、产科

主要是针对怀孕期间出现的疾病或伴随症状进行处理，如孕期体重增长过多等导致巨大儿的发生概率增加，此时可前往产科就诊并进行控制饮食和运动等方法减重。此外，若孕妇在孕晚期由于失眠而影响身体健康时，也可前往产科就诊。

二、精神心理科

1.睡前听音乐：孕妇可以在睡觉前听一些轻柔舒缓的音乐会使人感到放松，并且有助于入睡。

2.泡脚：可以促进血液循环，缓解疲劳，有利于改善睡眠质量。

3.喝牛奶：牛奶中含有色氨酸，可以帮助调节神经，起到助眠的作用。

4.改变睡姿：一般左侧卧位对孕妇比较好，因为子宫会向右侧旋转，压迫腹主动脉及下腔静脉，造成回流受阻以及低血压等情况发生，所以尽量不要平躺或者是右侧卧位。另外也可以适当使用托腹带将增大的腹部向上托起，以减轻对下腔静脉的压力。

5.调整环境温度与光线：室内要保持适宜的温湿度，避免过于干燥或者潮湿，还要注意保证充足的自然光源，但不要过强。并且孕妇所处房间应安静舒适，减少噪音干扰，有助于提高孕妇睡眠质量。

6.规律作息：孕妇平时要注意养成良好的生活习惯，早睡不熬夜，白天适度活动，也有利于晚上更好的入眠。

7.药物治疗：如果孕妇长期存在严重的睡眠障碍，严重影响自身健康，则需要及时就医采取相关措施来帮助孕妇尽快入睡，比如遵医嘱服用艾司唑仑片等药物。

孕妇属于特殊人群，日常生活中一定要做好护理工作，定期去医院做复查，同时还需要注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。

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