失眠睡不着，白天无精打采

若长期存在失眠、睡不着的情况，并且伴随白天精神萎靡，则可能是由于生活习惯不良等非疾病因素导致的。但也可能与神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病有关，建议及时就医明确诊断。

一、非疾病因素

日常生活中如果经常熬夜或睡觉前喝咖啡、奶茶等饮品兴奋大脑皮层，可引起失眠、睡不着的症状。而由于睡眠不足而导致身体得不到充足的休息，即可出现白天困倦、无精打采的表现。一般通过调整生活方式后症状可以得到缓解，如避免睡前饮用刺激性饮品、保证充足睡眠等。

二、疾病因素

1.神经衰弱：发病原因尚不明确，通常认为是心理因素引起的，患者会长期处于紧张和压力下，从而出现入睡困难、易惊醒等症状。同时还会影响白日的精神状态，使机体容易感到疲劳、精神不振。该病主要以心理治疗为主，必要时可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。

2.抑郁症：抑郁症是一种典型的精神障碍，会导致情绪低落、思维迟缓等情况发生。同时还会对患者的睡眠质量造成影响，使其出现入睡困难、早醒等症状。并且也会因为睡眠时间减少而感觉乏力、犯困、精神不佳。该类患者需要在专业医师指导下应用抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等。

3.焦虑症：焦虑症属于一种常见的神经性疾病，会使人莫名的感到恐惧、心烦意乱，还可能会有呼吸困难、胸闷气短以及濒死感等症状。而且随着病情发展也会影响到个人睡眠，导致入睡困难或者彻夜难眠。此时可在医生指导下使用地西泮片、阿普唑仑片等药物进行改善。

4.其他情况：除上述常见情况外，若自身存在脑供血不足、植物神经功能紊乱等情况也可能影响正常睡眠，还可伴有头晕目眩、头痛等症状。因此当不适症状较重时，还需积极前往医院就诊检查，以免延误病情。

此类人群平时应养成良好的作息习惯，保证每日有足够的睡眠时间。并遵医嘱按时用药，促进尽快恢复健康。

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