新冠失眠怎么办

新冠一般是指新型冠状病毒感染。如果感染了新型冠状病毒后出现失眠的症状，可以通过调整饮食、调节情绪、改善睡眠环境等方式缓解，必要时也可以遵医嘱服用药物治疗。

1.调整饮食：患者可以适当吃莲子百合粥、菊花茶等食物进行调理，这些食物具有清心安神的作用，在一定程度上能够有效帮助入睡。

2.调节情绪：建议患者及时通过听音乐、看书等方式转移注意力，放松心情，有助于症状的恢复。

3.改善睡眠环境：在睡觉前应避免剧烈运动，并保持室内温度适宜，有利于提高睡眠质量。

4.服用药物：若上述方法效果不佳，则需及时就医，在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静类药物进行治疗。

此外，还可能与心理压力过大有关，日常生活中要注意做好个人防护措施，注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

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