一紧张一着急就结巴怎么办

一紧张、一着急就出现结巴的情况，在临床上又称为口吃。如果想要改善此症状，可以通过调整心态、放松身体的方式进行缓解，也可以通过语言训练、气息训练、突破心理障碍等方法治疗。

1.调整心态：日常生活中需要保持良好的情绪状态，避免过度焦虑和紧张，并且要积极乐观地面对生活，可以逐渐改善说话时的异常表现。

2.放松身体：在紧张或着急的情况下容易导致肌肉痉挛，表现为说话不流利的症状，因此还需要学会适当放松身体，如深呼吸、缓慢摇头等动作，均有助于减轻上述情况。

3.语言训练：患者还可以寻求专业医生的帮助，进行语言训练，包括改变发音方式、增加语音强度等方面，从而帮助克服说话时的异常现象。

4.气息训练：气息是人体发声的重要组成部分之一，也是影响声音质量的关键因素。正确的气息控制可以帮助减少卡顿和停顿，使声音更加流畅自然。因此建议咨询专业的声乐老师，学习如何正确运用和调节自己的气息来改善口吃的症状。

5.突破心理障碍：部分人群之所以会出现一紧张、一着急就结巴的现象，可能是因为长期存在心理障碍所引起，此时则需要鼓励自身树立自信心，以免因自卑而加重病情。必要时也可配合医生进行认知行为疗法，以消除不良的心理问题。

此外，若患者的症状较为严重，则需及时到医院就诊并完善相关检查，明确具体病因后积极配合医生进行针对性处理。

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