维生素e对睡眠有帮助吗

维生素E一般是指维他命E。通常情况下，维他命E对部分失眠患者有一定的帮助。

维他命E是一种常见的水溶性维生素，在人体内发挥着重要的生理功能。如果患者存在失眠的情况，并且伴有早醒、健忘等症状，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗，从而缓解不适症状。但是需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体的效果也会有所差异。另外，对于本身不缺乏维他命E的人群是不建议使用的，以免补充过多引发不良反应，如恶心呕吐、腹胀等。

在日常生活中，建议患者要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。若期间出现其他明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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