吃什么心情好治疗抑郁

吃富含营养的食物的心情好并不能治疗抑郁，但是可以辅助缓解抑郁的症状。如果患者存在严重的抑郁症状，则需要及时就诊，在医生指导下使用抗抑郁药物进行治疗。

抑郁症是一种精神障碍类疾病，临床表现为心境低落、兴趣减退等，部分患者还会伴随思维迟缓、焦虑等症状。由于食物本身并没有治疗作用，因此通过吃某种食物来治疗抑郁并不现实。但是一些新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且其中含有的水分也比较多，能够在一定程度上促进胃肠道蠕动，有助于预防或缓解便秘的情况发生。另外，也可以适当进食一些坚果类的食物，比如核桃、松子、腰果等，含有不饱和脂肪酸较多，对身体健康也有一定的好处。虽然上述食物对于改善抑郁有一定的帮助，但是效果有限，不能代替药物的作用。

若患者的病情比较严重，出现了情绪低落、精力疲乏、注意力不集中等情况时，还需要在专业医生指导下服用盐酸舍曲林片或者草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，才能够达到较好的治疗效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。