肠胃不好导致失眠怎么调理

肠胃不好导致的失眠可通过调整饮食、按摩腹部等方法进行缓解。若症状较严重，则可在医生指导下使用药物治疗，如应用促胃动力药、抑酸护胃药、益生菌类药物等。

一、一般调理

1.调整饮食：日常生活中应避免进食辛辣刺激性食物，以免对胃肠黏膜造成不良影响，可以适当吃一些易消化的食物，比如小米粥、面条等，并注意规律进餐，避免暴饮暴食或过度节食，否则会加重病情。

2.按摩腹部：出现此类情况的人群还可以通过按摩腹部的方法来促进肠道蠕动，从而帮助改善不适症状，但需注意力度要适中。

二、药物调理

1.促胃动力药：常用药物包括枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等，服用后能够有效促进胃肠蠕动，进而有助于食物消化和吸收，达到减少宿食堆积的目的，可辅助改善睡眠质量。

2.抑酸护胃药：如果存在幽门螺杆菌感染的情况，通常还会伴有腹痛、反酸等症状，此时可以在医生指导下选择奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物抑制胃酸分泌，还可搭配阿莫西林胶囊、克拉霉素缓释片等抗生素类药物共同治疗，以消除病原微生物。

3.益生菌类药物：常见的有双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等，用药之后能够调节肠道菌群紊乱现象，对于改善上述症状也有一定的作用。

4.其他：此外，患者也可在中医辨证下服用安神养心丸、柏子养心丸等药物进行治疗，同时联合应用参苓白术散、附子理中丸等中药，也能够起到一定效果。

三、其他调理

除上述常见调理措施外，还可在专业医师指导下针灸足三里穴、内关穴等穴位，也能较好地调理肠胃功能，减轻相关不适感，进而有助入眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。