孕妇长期失眠对胎儿有什么影响

如果孕妇偶尔出现一次或几次短暂的失眠现象，并不会给胎儿造成不良的影响。但如果经常性的失眠，则可能会影响自身健康，从而间接影响到胎儿生长发育。

怀孕期间由于体内雌、孕激素水平变化较大，部分女性会出现早孕反应，如恶心呕吐、食欲不振等，此时可能会加重睡眠障碍的情况。若孕妇长时间不能得到充足的休息和营养供给，就会影响到自身的身体健康，甚至还会导致抵抗力下降，进而增加妊娠期高血压以及妊娠期糖尿病的发生概率。而且在临产时还容易诱发先兆流产或者早产等情况发生，严重者会造成胎儿缺血、缺氧，不利于其生长发育。

因此，在孕期一定要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以适当吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素C和膳食纤维，同时还可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘情况发生。另外，还要保持心情舒畅，避免情绪过于激动或者是紧张。必要时也可以遵医嘱服用艾司唑仑片等药物进行调理，但是要严格在医生指导下用药治疗，不可以自行盲目使用。

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