心理治疗对抑郁症有效。
心理治疗为抑郁症患者提供了安全且支持性的环境，有助于改变消极思维模式，促进自我认识，并探索情感困扰的根源。这有助于减轻症状，提高生活质量。
除了常见的认知行为疗法外，还有人际心理治疗、精神分析等方法也可用于抑郁症的治疗。选择何种治疗方法应考虑个体差异以及病情严重程度。
在考虑心理治疗时，需注意找到合适的资质认证的心理咨询师或专业机构以确保获得有效的指导与支持。同时，若情绪低落持续时间较长或伴有自杀念头，应及时寻求药物治疗及社交支持。
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