失眠患者可以在医生指导下适量饮用枣仁泡的水。
枣仁是一种中药材，归肝经、胆经，有养心安神的功效，可辅助缓解失眠症状。但需注意的是，枣仁属于滋补类中药，长期大量服用可能会引起上火，因此建议在专业中医师指导下使用。
如果失眠症状持续或加重，无法通过自我调节改善，建议及时就医以获得适当的治疗。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如冥想等有助于睡眠质量的提高。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
失眠患者可以在医生指导下适量饮用枣仁泡的水。
枣仁是一种中药材，归肝经、胆经，有养心安神的功效，可辅助缓解失眠症状。但需注意的是，枣仁属于滋补类中药，长期大量服用可能会引起上火，因此建议在专业中医师指导下使用。
如果失眠症状持续或加重，无法通过自我调节改善，建议及时就医以获得适当的治疗。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如冥想等有助于睡眠质量的提高。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
女性失眠看病应该挂哪个科
抑郁症会没有同理心吗
冷暴力和家暴哪个更可怕？有些时候冷暴力比家暴更恐怖
Psst！聊八卦还有这好处！
为什么！我！又走神了！
大脑爱“吃瓜”：记啥啥不行，八卦第一名
