孕妇睡眠不好有什么影响

孕妇睡眠不好对孕妇本身和胎儿都有一定的不良影响。孕妇在怀孕期间由于体内雌孕激素变化、精神压力大等可导致失眠或睡眠时间不足等情况出现。

一、对孕妇的影响

1.抵抗力下降：孕妇长期睡眠不佳会导致身体的免疫功能降低，容易发生感冒以及各种感染性疾病。

2.情绪改变：孕妇睡眠质量差会影响孕妇的情绪，可能导致孕妇变得敏感、易怒或者抑郁，不利于顺利度过孕期。

3.疾病风险增加：如果孕妇经常失眠，可能会引起血压升高、血糖升高等情况的发生，还可能诱发妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发病风险增加。

4.其他影响：孕妇睡眠不好还会导致记忆力减退、注意力不集中、乏力等症状，甚至会引发流产、早产等危险。

二、对胎儿的影响

1.缺氧：孕妇长时间睡眠不好会造成自身免疫力低下，当外界刺激时就会影响到胎儿的供血、供氧，严重者就会造成胎儿宫内缺氧的情况发生。

2.发育迟缓：孕妇睡眠不好会引起内分泌失调，从而影响到营养物质的吸收利用，长此以往就会导致宝宝发育迟缓。

3.畸形：孕妇长期睡眠不好会使机体内的有毒有害物质不能及时排出体外，在大量毒素作用下，就会使胚胎细胞异常分裂，从而导致畸形儿的发生率明显增高。

因此，建议孕妇要尽量保持规律作息，保证充足的睡眠，并且睡前不要喝咖啡、浓茶等提神饮品，可以使用温水泡脚促进血液循环，有助于入睡。必要时也可以遵医嘱服用辅助睡眠类药物进行治疗。

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