睡眠障碍症是什么

睡眠障碍是指入睡困难、过早醒或因睡不醒觉而感到痛苦等，从而影响白天社会功能的一种主观体验。客观上可以表现为睡眠量的改变、睡眠中出现异常行为或生物学的功能性异常。常见的睡眠障碍包括入睡时间延长、频繁觉醒与再入睡、梦魇、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等等。

一、入睡困难

1.生理因素：如睡前喝浓茶、咖啡或者剧烈运动等因素可引起入睡困难。

2.环境因素：嘈杂的工作和生活环境、强光刺激、温度过高或过低以及通风不良均可导致入睡困难。

3.心理压力过大：长期处于精神紧张状态、情绪焦虑不安等原因也可造成入睡困难。

4.药物因素：比如利血平、氯丙嗪等抗精神病药及苯妥英钠、氨茶碱等具有镇静作用的药物均可能导致失眠。

二、过早醒

1.生理性原因：随着年龄增长而导致的大脑神经递质分泌节律变化所致，常在40岁以上的人群中发生。

2.生活方式：经常熬夜、作息紊乱、昼夜颠倒等不良生活习惯也会导致过早醒来。

三、睡眠中的异常行为

1.梦魇：是睡眠障碍中最常见的一种类型，在人们的梦境当中会出现一些令人恐惧的画面，使人从噩梦中惊醒，并且伴有强烈的不适感，甚至可能再次做同样的噩梦。

2.睡眠呼吸暂停综合征：是一种由于气道狭窄阻塞引起的睡眠过程中反复出现呼吸暂停所造成的睡眠障碍性疾病，患者一般会在睡觉的时候出现打鼾的情况，严重的还会出现呼吸停止的现象。

四、不宁腿综合征

不宁腿综合征属于一种神经系统感觉运动障碍性疾病，主要症状为下肢远端难以名状的极度不适感，需要不停地活动双腿来缓解这种不适感，严重影响患者的正常休息和睡眠。

如果存在上述情况，建议及时到医院就诊并进行治疗。平时应保持规律的生活习惯，避免过度劳累，必要时可以在医生指导下使用相关药物进行调理。

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