睡眠障碍症是怎么引起的

睡眠障碍主要是指入睡困难、过早醒或中间清醒时间短等，导致睡眠质量不佳的一种病症。引起该病的原因较多，可分为非器质性因素和器质性因素，常见的非器质性因素包括心理压力过大、环境不良以及不正确的睡眠习惯等，而常见的器质性因素包括脑部病变、躯体疾病等。

一、非器质性因素

1.心理压力过大：若长期处于精神紧张的状态下，如工作压力大、生活节奏快等，可使大脑一直处于兴奋状态，从而出现失眠的情况。此时建议患者及时排解压力，放松心情，必要时可在医生指导下使用安眠药物进行治疗。

2.环境不良：如果睡眠环境中存在强光、噪音或者闷热、潮湿等情况，则可能影响患者的睡眠质量，长此以往则容易造成睡眠障碍。因此日常生活中应尽量避免上述情况的产生，并且睡前也不要做剧烈运动。

3.不正确的睡眠习惯：部分人群有熬夜的习惯，或者白天睡得过多，也会影响夜晚的睡眠，长期如此也可形成睡眠障碍。因此平时要养成良好的作息习惯，规律作息，保证充足的睡眠。

4.饮食不当：摄入大量咖啡因类饮料、茶水、巧克力等饮品或食物，会使交感神经兴奋，增加排尿次数，进而干扰睡眠。此外，酒精能抑制中枢神经系统，但无法达到深度睡眠，饮用后也会加重睡眠障碍的症状。因此日常应注意调整生活习惯，减少含咖啡因的食物及药物的摄入量，不要在睡前饮酒。

二、器质性因素

1.脑部病变：若患有脑炎、脑肿瘤等疾病，会对脑干的觉醒功能造成损害，继而导致睡眠障碍的发生。对于此类情况，通常需要通过手术的方式切除病变组织来缓解症状。

2.躯体疾病：若机体患有严重的疼痛、高血压、冠心病、晚期癌症等疾病，也可能会影响到正常的睡眠，导致睡眠障碍。一般可通过口服阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等止痛药，硝酸异山梨酯片等扩血管药物来进行治疗，同时积极治疗原发病，以促进恢复。

除以上相对常见原因外，还可能存在其他的可能性疾病，比如电解质紊乱、内分泌失调等可能导致自主神经功能紊乱，对睡眠中枢造成影响，进而引发睡眠障碍。此时需前往医院完善相关检查，明确病因后再遵医嘱选择合适的方法进行治疗。

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