治疗睡眠障碍的方法较多且有效,需要根据导致该病的原因进行针对性处理。通常情况下,生理性原因和病理性原因均可以引起睡眠障碍,其中病理性原因包括神经衰弱、焦虑症、抑郁症等。
一、生理性原因
如果睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品或进行剧烈运动,则可能会出现入睡困难的症状,此时通过调整生活方式即可缓解症状,如避免在睡前饮用上述饮品以及进行运动等。
二、病理性原因
1.神经衰弱:患者常伴有易兴奋、烦躁以及肌肉紧张性疼痛等症状,主要治疗方法是心理疗法结合药物治疗。心理疗法主要包括放松训练、认知重建等,能够使患者的注意力更加集中,并消除顾虑,从而改善病情。而药物方面可以选择抗抑郁药,比如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等。
2.焦虑症:除失眠外,还存在莫名的担忧或者恐惧感,常用苯二氮卓类药物进行治疗,比如地西泮片、氯硝西泮片等。此外还可以选择5-羟色胺再摄取抑制剂类药物,比如盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊等。
3.抑郁症:除失眠以外,还可表现为情绪低落、兴趣减退等,可使用三环类抗抑郁药,比如盐酸多塞平片、盐酸阿米替林片等,同时还可配合第二代非典型抗精神病药,比如奥氮平片、利培酮片等。
4.其他情况:若由于精神压力大等原因导致植物神经紊乱,也会造成睡眠障碍,此时可通过听音乐等方式缓解压力,也可遵医嘱应用谷维素片等调节植物神经功能的药物进行治疗。
对于长期睡眠障碍者,应及时到医院就诊,在医生指导下进行规范治疗,以免耽误病情。另外建议此类人群在日常生活中养成良好的生活习惯,保证充足的休息时间,有助于机体恢复健康。
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