睡觉能感觉到心脏跳动睡不着怎么回事，怎么办

睡觉时感觉到心脏跳动且难以入眠可能与睡眠障碍、贫血、甲状腺功能亢进症、心律失常、焦虑症等疾病有关。这些因素可能导致心率异常或睡眠质量下降。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致入睡困难、易醒和早醒等睡眠问题，进而影响到对自身身体活动的认知，包括心跳的感觉。睡前放松训练，如深呼吸练习，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。

2.贫血

贫血时血液中的红细胞数量减少，导致血液携氧能力下降，引起心脏代偿性加快心跳来满足机体需要，从而出现心跳明显的情况。这种情况下患者可能会感到不适，导致难以入眠。轻度贫血可通过饮食调整改善，重度则需药物治疗，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症会导致甲状腺激素水平升高，新陈代谢加速，使心脏收缩力增强，心跳加快，进而导致失眠。抗甲状腺药物是主要治疗方法，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。

4.心律失常

心律失常是指心脏节律异常，可能引起心跳过快或过慢，导致无法顺利进入深度睡眠状态。针对不同的心律失常类型，可采用相应的方法进行处理，如室上性心动过速可用普萘洛尔片、维拉帕米片等。

5.焦虑症

焦虑症患者由于长期处于高度警惕的状态中，会对周围环境的变化非常敏感，包括自身的生理反应，因此容易被自己的心跳声所干扰而产生烦躁不安的情绪，进一步影响睡眠质量。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不良思维模式，减少焦虑情绪，改善睡眠。

建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和心电图检查，以评估身体健康状况。保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间，有助于改善睡眠质量问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。