入睡困难、醒得早怎么回事

导致患者出现入睡困难、醒得早的原因较多，可分为非病理性原因和病理性原因。如果长期存在入睡困难、醒得早的情况，并且影响到正常生活，则建议及时就医明确诊断。

一、非病理性原因

1.环境因素：如温度过高或过低、强光刺激、噪音干扰等，均可能会影响睡眠质量，从而造成入睡困难、醒得早的现象。

2.自身习惯：若近期压力过大、过于劳累，或是睡前剧烈运动、喝浓茶、咖啡等，也可能会出现上述情况。

3.饮食因素：如晚餐进食过多，或者吃油腻、难消化的食物，以及服用一些引起神经兴奋的药物，如匹格索尔、麻黄碱类药物等，都可能导致患者出现此类现象。

二、病理性原因

1.精神疾病：如焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症等，由于长期处于紧张状态，会导致大脑过度兴奋而影响睡眠，进而表现为失眠、多梦等症状。此外，临床上其他类型的精神心理问题也可影响患者的睡眠，比如癔症、儿童抽动障碍、儿童分离转换障碍、儿童急性应激反应、儿童表演型人格障碍等。

2.脑部病变：包括颅内肿瘤、脑外伤综合征、硬膜下血肿、硬膜外出血、脑积水、脑卒中后遗症等，可对患者的大脑功能产生影响而导致症状。除此之外，癫痫发作后也可能因为神经元异常放电而无法入睡，出现此情况。

3.躯体性疾病：主要包括内分泌失调、贫血、肝肾功能不全、高血压、冠心病、肺性心脏病、甲状腺功能亢进症、系统性红斑狼疮、干燥综合征等疾病，均可通过自主神经系统及五羟色胺等递质的影响，使交感神经兴奋而导致入睡困难、醒得早。

4.其他方面：随着年龄增长，部分老年人褪黑素分泌减少也会出现入睡困难、醒得早的症状。另外，睡眠呼吸暂停综合征患者会出现夜间气道反复塌陷而导致缺氧，也可导致机体觉醒而出现上述表现。

对于因生活方式不良等因素所导致的入睡困难、醒得早，在调整生活习惯之后一般即可改善。而对于由精神疾病、脑部病变、躯体性疾病等器质性疾病所引起的上述症状，则需要根据具体病因进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。