对声音敏感入睡困难怎么回事

出现对声音敏感、入睡困难的情况，首先考虑与睡眠环境不佳有关。若排除上述情况，则可能与精神压力大、失眠等非疾病因素有关，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症、耳部病变等疾病所致。

一、非疾病因素

1.睡眠环境不佳：如果自身存在睡眠环境不佳的情况，比如周围有吵闹的环境或杂音，或者自身睡觉时习惯于较安静的环境，突然睡眠环境改变而使其受到影响，则可导致对外界事物较为敏感，表现为对声音敏感、入睡困难的症状。

2.精神压力大：由于工作、学习等方面的压力过大，长期处于紧张状态，可能导致难以入睡，而在入睡前听到任何声响都会感觉不安，从而出现对声音敏感、入睡困难的表现。

3.失眠：部分人群由于年龄增长、植物神经紊乱等因素的影响，会出现失眠的情况，在夜间听到了外界的声音就会感觉到不适感，并且还会因为睡不着觉而导致症状加重，建议及时调整心态，必要时可以遵医嘱使用安神补脑液进行治疗。

4.其他原因：如果本身患有高血压、冠心病等基础性疾病，当情绪激动后受到刺激时也会出现此类情况。此外，还可能与甲状腺功能亢进症、更年期综合征等原因有关，均可影响到正常的睡眠质量，使人出现上述表现。

二、疾病因素

1.神经衰弱：该疾病主要由心理因素造成，患者会长时间处于紧张的状态下，一旦稍微活动或是休息不好就容易发病，此时不仅会导致患者出现易兴奋、烦躁等症状，同时还会影响患者的睡眠，使人在晚上睡觉的时候变得特别敏感，听到一点动静就会醒来，进而出现对声音敏感、入睡困难等情况。

2.焦虑症：属于一种精神性疾病，患病之后会导致患者的情绪过度焦虑或者是抑郁，甚至会影响到正常的生活和工作，同时还有可能会干扰到个人的睡眠周期，继而会诱发一系列不适症状，如对声音敏感、入睡困难等。

3.抑郁症：多数是遗传因素、内分泌失调以及心理创伤引起，患者在早期可能会出现心情低落、思维迟缓等症状，随着病情的发展还有可能会导致大脑神经递质分泌异常，影响到正常的睡眠，所以会造成对声音敏感、入睡困难的情况。

4.耳部病变：比如外耳道耵聍栓塞、中耳炎、鼓膜穿孔等，均有可能会对局部造成刺激，致使听力下降，影响到正常的入睡，有时还会伴随头晕、头痛等不适反应。

对于对声音敏感、入睡困难的人群而言，平时要保持良好的生活习惯，避免经常熬夜，以免影响身体健康。另外，还需要注意饮食清淡，尽量以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻或者是辛辣的食物，比如麻辣烫、川菜等。

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