睡眠障碍怎样治疗

睡眠障碍是指入睡困难、过早醒或因睡不深而感到不适等睡眠质量下降的表现。通常情况下，生理性原因引起的睡眠障碍无需特殊处理；病理性原因导致的睡眠障碍需要通过日常护理及药物治疗进行缓解。

一、生理性原因

若偶尔出现一次短暂性的睡眠障碍，并没有影响到正常生活和工作的情况下，不需要特别担心，可能是由于压力过大、情绪紧张等因素引起，可以通过听音乐、看书等方式放松心情，以改善症状。

二、病理性原因

1.饮食因素：如睡前摄入浓茶、咖啡等饮品，可能会使中枢神经兴奋性增加而导致失眠，建议在睡觉前避免饮用以上提神饮品。

2.环境因素：如果睡眠环境较差，比如过度吵闹、过于寒冷、温差较大以及强光刺激等，均会影响睡眠质量，造成上述情况的发生。此时应尽量选择安静、昏暗、温度适宜、相对偏暖且通风良好的环境中休息。

3.精神心理疾病：抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的患者也可出现不同程度的睡眠障碍，包括入睡困难、易惊醒、多梦等症状。可在医生指导下使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物治疗，常用有盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等。

4.躯体性疾病：临床上较为常见的是呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病急性加重期、哮喘持续状态发作时可伴有缺氧的情况，会导致夜间频繁醒来。另外还有甲状腺功能亢进、贫血等全身性疾病也会引起上述症状。需针对原发病进行针对性治疗，如存在甲亢时，可遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等抗甲状腺素药物来抑制甲状腺激素合成。

除此之外，脑部器质性疾病也有可能会引起此现象，应及时前往医院就诊检查，明确病因后对因治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。