早上喝黑咖啡晚上可能会睡不着觉。
因为咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋的作用,可以增强大脑皮层的兴奋过程,使人处于比较清醒的状态,而这种兴奋状态通常会持续一段时间,所以可能导致晚上睡不着觉。
如果个体存在睡眠障碍或对咖啡因敏感,则可能在晚上更容易受到影响。
对于咖啡因较为敏感的人群而言,即使早上饮用黑咖啡,晚上也可能出现难以入眠的情况,因此建议调整摄入时间或减少摄入量以改善睡眠质量。
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