失眠多长时间算长期失眠

临床上并没有明确失眠多少个小时才算长期失眠。若偶尔出现一次失眠的情况，并不会被认定为长期失眠。但如果每天晚上都存在睡眠障碍，则可认为是长期失眠。

失眠是指入睡困难或早醒、睡眠深度不够等，是一种常见的睡眠障碍。引起失眠的原因有很多，包括心理因素、环境因素、药物因素以及躯体疾病与精神疾病等。失眠会影响人的生活质量和工作效率，但通常并不会对身体健康造成严重危害。

如果只是偶尔出现一次失眠的情况，在睡前听一些轻音乐或者喝一杯热牛奶后即可帮助入眠，这种情况并不属于长期失眠。但是如果每天晚上都有严重的入睡困难、浅睡、易醒等情况发生，则可以判定为长期失眠。

对于长期失眠的患者，建议在医生指导下进行治疗，如遵医嘱使用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等镇静催眠药改善症状。

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