焦虑症引起睡眠障碍怎么办

焦虑症引起的睡眠障碍是临床较为常见的情况，患者常表现为入睡困难、早醒等。通常情况下可以通过一般治疗，如改善睡眠习惯、物理治疗、调节情绪等方式进行缓解。若症状较重，则可以采取药物治疗和电休克治疗的方式。

一、一般治疗

1.改善睡眠习惯：尽量做到规律作息，白天适当增加运动量，并且睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，也可以用温水泡脚或洗热水澡来促进血液循环，使机体处于放松状态，均有助于提高睡眠质量。

2.物理治疗：比如临床上常用的放松训练，包括肌肉放松法、呼吸松弛法、视听放松法等，通过上述方法可以使紧张的骨骼肌逐渐变得松软，进而减轻焦虑的症状，从而辅助改善患者的睡眠状况。

3.调节情绪：建议与家人朋友沟通交流，将内心的压力发泄出来，同时还可以配合专业的心理咨询师进行心理疏导，以排解内心的顾虑，也有助于改善睡眠障碍。

二、药物治疗

如果焦虑症引起明显的睡眠障碍，严重影响日常生活，可以在医生指导下服用抗焦虑药进行治疗，常用有阿普唑仑片、劳拉西泮片、氯硝西泮片、艾司唑仑片等，这些药物均具有一定的催眠以及镇静作用，能够缩短入睡时间、延长总睡眠时间，还可选择马来酸咪达唑仑片辅助入眠。此外，必要时也可遵医嘱应用米氮平片、盐酸曲唑酮片等药物帮助入睡。

三、电休克治疗

对于病情严重者而言，可能需要采用改良电休克治疗的方法，这种治疗方法主要是利用一定强度的电流冲击大脑，达到抑制大脑皮层活动的目的，促使脑干唤醒并进入睡眠状态，从而有效缓解失眠症状。

焦虑症导致的睡眠障碍多数情况并不严重，但长期得不到纠正可能会对生活造成较大影响，因此一旦出现应及时到医院精神科就诊，在专业医师评估后予以相应的处理措施。

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