睡眠障碍的前期症状有哪些

睡眠障碍是指入睡困难、过早醒或觉醒次数过于频繁等睡眠失调表现。由于个体差异较大，不同患者出现上述情况的原因及严重程度不一，因此早期症状也存在一定的差别。

1.入睡困难：部分患者会出现难以入睡的情况，常伴有辗转难眠、自觉睡眠不足等症状，若长期如此可导致情绪焦躁不安、易激惹等情况发生。

2.过早醒：如习惯性早醒，通常指比平日较早的时间清醒，并且在醒来后无法再继续入睡，此时可能出现疲乏无力、头痛头晕、精神萎靡、注意力不集中以及记忆力减退等不适症状。

3.觉醒次数过于频繁：此类人群可能还会有夜间频繁觉醒的情况，主要表现为半夜惊梦或者因浅睡而多次觉醒，影响睡眠质量，还可伴随健忘、反应迟钝、抑郁、情感低落等症状。

4.其他：除以上常见症状外，如果自身患有神经衰弱症候群，也可能因为长期处于紧张状态而导致睡眠紊乱，伴有心慌、气短、胸闷、出汗、进食和消化功能差、注意难持久、脑力易疲劳、思维不集中等症状。

对于经常失眠的人群而言，在日常生活中应保持规律作息，避免熬夜，保证充足的休息时间。睡前也不宜进行剧烈运动，以免加重失眠的症状。必要时也可遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物促进睡眠。

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