晚上喝美式咖啡会睡不着吗

晚上喝美式咖啡一般不会引起失眠。

虽然咖啡中含有一定量的咖啡因，但其含量较低，通常不足以打破正常的睡眠周期。此外，个体差异也会影响是否会出现失眠的情况。对于大多数健康成年人而言，适量饮用美式咖啡不会对睡眠产生显著影响。但对于存在睡眠障碍的人群，如失眠症患者，晚上喝美式咖啡可能会加重症状，导致难以入睡或保持睡眠。

晚上喝美式咖啡是否会失眠还取决于个人的敏感度以及是否有摄入过多。

在晚上饮入美式咖啡后，应避免立即休息，以减少咖啡因的影响，并且睡前适当做些运动，有助于提高睡眠质量。

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