睡眠障碍多久能调整过来

睡眠障碍一般1-2周就能调整过来。如果患者病情比较严重，则可能需要3个月的时间进行调理。

睡眠障碍是一种以失眠、过度思睡、入睡困难等为主要表现的睡眠紊乱性疾病，通常与年龄因素、疾病影响等原因有关。若患者的症状较轻，并且积极配合医生通过药物治疗、心理疗法等方式来进行处理，一般在1-2周后能够使身体得到明显恢复。但如果患者不注意休息，经常熬夜或者情绪波动较大等因素可能会导致病情加重，此时则可能需要3个月的时间才能恢复正常状态。

建议存在上述情况的人群可以遵医嘱使用艾司唑仑片、地西泮片等镇静类药物来帮助改善症状。同时还要保持良好的生活习惯，避免白天睡觉或长时间看电视、手机等电子产品，以免对身体健康造成不良的影响。

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