感觉自己出现了幻觉怎么办

感觉出现幻觉可能是由于精神心理因素、器质性病变导致。如果只是偶尔一次的感觉出现幻觉，且能够自行缓解，则不必过于担心。但如果经常感觉到自己有幻觉，或已经影响到正常生活和工作时，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。

一、精神心理因素

1.调整心态：部分人群在情绪紧张、焦虑、抑郁的情况下，可能使大脑神经功能紊乱而产生幻觉。此时需要保持心情舒畅，并避免过度劳累，一般可以逐渐恢复，无需特殊处理。

2.调节睡眠：长期熬夜会导致睡眠不足，引起植物神经功能紊乱而导致短暂的幻觉症状。因此平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

3.转移注意力：当发现自己存在幻觉后，应立即闭目休息或者去安静的环境待一会儿，这样可以使幻觉消失得更快一些。此外，还可以通过听音乐等方式分散注意力，以减少幻觉的发生。

二、器质性病变

1.药物副作用：如抗精神病药奥氮平片等，服用此类药物期间可能会出现幻觉的症状，通常停用药物以后症状会得到改善。

2.脑部疾病：比如颅内肿瘤、寄生虫病、脑血管畸形以及各种炎症感染引起的脑炎、脑膜炎等，均有可能会引起患者出现幻觉的情况。对于这种情况应及时就医明确病因并给予针对性地治疗，从而帮助消除幻觉的症状。

三、其他措施

如果是癫痫发作伴有幻觉，可应用丙戊酸钠、拉莫三嗪等抗癫痫药物治疗，还可使用左乙拉西坦、托吡酯等新型抗癫痫药物治疗。若是由精神障碍所造成的幻觉，需遵医嘱口服盐酸氯丙嗪片、利培酮片等药物进行治疗。

日常生活中要注意安全防护，因为幻觉可能会使人做出伤害自己的行为。一旦发现身体不适，要及时去医院检查治疗，以免延误病情。另外注意不要盲目用药，要在专业医师的指导下对症用药。

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