情绪起伏大的坏处

长期情绪波动大对身体和心理都会产生一定的影响，如易激惹、记忆力下降、头痛、内分泌失调等。建议平时保持良好的心态，避免不良的情绪变化。

一、对心理的影响

1.易激惹：由于生活压力或工作压力较大，导致心情烦躁、焦虑不安、容易生气等情况出现，还可能与人争吵，并且在事后无法自行调节好自己的状态，长时间处于这种状态下会影响正常的生活以及工作。

2.记忆力下降：若经常因为一些小事而发脾气，则可能导致大脑细胞受损，从而引起记忆力减退的情况发生。

3.头痛：如果情绪波动比较大，就可能会使交感神经兴奋性增加，进而刺激头部血管收缩，造成颅内压增高，诱发头痛症状的发生。

4.内分泌失调：女性患者较男性而言更易受到情绪变化的影响，比如长期抑郁或者暴躁则会导致体内激素水平紊乱，甚至还会引发月经不调、痛经等症状。

二、对身体的影响

1.脑供血不足：当情绪剧烈波动时，全身的血液分布会发生改变，此时会使心脏泵血量减少，继而导致脑部供血减少，严重者还可诱发脑供血不足的症状。

2.其他情况：情绪起伏过大可导致心率加快，血压升高，长此以往会增加患高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病、高脂血症等疾病的风险。

此外，对于本身患有精神类疾病的患者来说，也会加重病情，不利于身体健康。因此日常生活中应尽量控制自身情绪，必要时也可寻求专业医生的帮助进行心理疏导治疗。

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