场所恐惧症怎么治疗

场所恐惧症是一种以对特定的场合产生异乎寻常的恐惧，并且伴有回避行为为特征的一种焦虑障碍。患者在明知自己的担心是过分、不合理的，但是又不能控制这种情绪反应和行为方式。场所恐惧症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗。

一、心理治疗

1.系统脱敏疗法：是指由弱到强，循序渐进地暴露于导致恐惧的场所，逐渐消除患者的恐惧情绪。如果患者无法进入所害怕的场所，则可以在想象当中进行脱敏训练，也可以寻求医生的帮助，在医疗环境中逐步暴露于引起恐惧的场所中。

2.自由联想法：让患者处于放松状态，然后列出一系列与恐惧有关的事物或情境，接着让患者针对这些事物或情境做自由的联想，当联想到某一事物时，就诱发相应的焦虑反应，最后使患者对这一事物不再产生恐惧反应。

3.满灌疗法：即强迫性恐惧症的行为治疗方法之一，指在催眠的状态下，让患者直接体验其所怕物体或处境的恐怖感受，从而达到消除恐惧的目的。

4.认知重建：通过改变患者对于场景的错误信念而减轻症状，如认为自己在封闭空间里会昏倒而不去参加聚会等。

5.社交技能训练：帮助患者学习如何更好地适应社交环境，增强应对场所焦虑的能力。

二、药物治疗

场所恐惧症患者还可以遵医嘱使用抗焦虑药进行治疗，常用有盐酸舍曲林片、氟哌噻吨美利曲辛片等，可以缓解紧张、焦虑的情绪，改善场所恐惧症的症状。

三、其他方法

场所恐惧症患者平时应避免独自一人待在人群密集的地方，尽量减少前往人员拥挤的商场、剧院等地。若因工作需要必须前往，可事先做好充分准备，提前了解相关情况并熟悉路线，也可请亲友陪同，或者预先购买好相关的防护用品，如口罩、手套等。

此外，场所恐惧症患者还应注意规律作息，保证充足的睡眠时间，早睡早起，劳逸结合，避免过度劳累。饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，戒烟酒，保持心情舒畅愉悦。

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