rem睡眠多好不好

REM通常是指快速眼动期，此时人体处于深度睡眠状态。rem睡眠多好不好需要根据具体情况进行判断，如果只是偶尔出现rem睡眠增多的情况，并且没有其他不适症状，则属于正常现象，不需要特殊处理。但如果长期存在rem睡眠增多的现象，则可能是不好的情况。

1.正常现象：rem睡眠是睡眠周期中的一个阶段，在此期间大脑的活动比较复杂，眼球在眼睑下方高速转动，同时身体肌肉也处于放松状态。由于每个人的身体状况不同，所以进入rem睡眠的时间也会有所不同。如果只是偶尔出现rem睡眠增多的情况，并且没有其他不适症状，如头痛、疲劳等，则通常是正常的生理现象，不必过于担心。

2.不好：若患者长期存在rem睡眠增多的情况，可能会影响身体健康，导致记忆力下降、注意力不集中等症状发生。此时则建议及时就医明确原因并对因治疗。

对于长期rem睡眠增多的人群来说，可以在医生指导下使用谷维素片、安神补脑液等药物进行调理。日常生活中还可以适当参加一些运动锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进血液循环，有利于身体健康。

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