强迫症对声音敏感怎么办

若患者出现强迫症对声音敏感的情况时，可以采取的措施包括避免接触、转移注意力、放松训练等。如果患者的症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗和心理治疗。

一、避免接触

1.戴耳塞：当患者处于安静环境中或睡觉时，可将耳塞堵在耳朵里，以降低外界环境噪音，缓解相关不适感。

2.佩戴助听器：部分轻度患者由于担心自己有强迫症而不敢去医院做听力检查，从而错过最佳治疗时期，此时家属可以帮助其先给其购买一个临时性的助听器，使其适应外部的声音，并逐渐减少对外界声音的关注程度。

二、转移注意力

1.适当运动：如慢跑、游泳等，能够分散自身注意力，进而减轻对声音敏感的症状。

2.其他方法：比如看电视、看书、聊天等，也可以使患者暂时忘记自身的强迫症状。

三、放松训练

1.深呼吸：建议每天抽出一定的时间进行深呼吸练习，即缓慢吸气后屏住几秒钟，再慢慢呼出气体，每次坚持5-10分钟，可以起到舒缓情绪的作用。

2.肌肉松弛训练：指通过主动控制肌肉收缩与放松的方法，让患者体验紧张和放松的不同感受，常见的部位是头面部、颈部、肩部及四肢，也可帮助改善上述情况。

四、药物治疗

强迫症是一种精神类疾病，主要表现为反复发作的思想或行为强迫，以及强迫观念或强迫动作，常伴有焦虑症、抑郁症等症状。此时可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药进行治疗，必要时还需遵医嘱服用奥氮平片、利培酮片、阿立哌唑片等抗精神病药物。

五、心理治疗

例如认知行为疗法、森田疗法等，其中认知行为疗法是指针对患者的想法、信念和态度进行矫正，同时改变不良习惯，森田疗法要求患者在生活中做到顺其自然，按照自己的节奏生活，均有一定效果。

此外，此类患者还应保持规律的生活作息，早睡早起，并注意饮食均衡、清淡。如果经过以上处理后仍无法有效缓解，建议再次就医并完善血常规、头部CT/核磁共振等检查，明确诊断后再调整用药。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。