浅眠易醒是怎么回事

浅眠、易醒是失眠的一种表现形式，可能是由于环境因素、心理压力过大等非病理性原因导致。如果长期出现此类情况，并且影响到正常生活和工作，则考虑与神经衰弱、植物神经功能紊乱、更年期综合征以及精神疾病有关。

一、非病理性原因

1.环境因素：睡眠时室温过高或过低，强光刺激，或者过度饥饿、严重缺水等情况均会影响睡眠质量，造成浅眠、易醒的情况发生。

2.心理压力过大：如学习、工作压力大，可使大脑一直处于紧张状态，从而导致入睡困难、浅眠、易醒等症状。

二、病理性原因

1.神经衰弱：患者常有睡眠障碍的表现，包括浅眠、易醒，还会伴有注意力不集中、健忘、疲乏无力、情绪波动较大等症状。

2.植物神经功能紊乱：部分存在植物神经功能紊乱的患者也会出现上述症状，还可表现为胸闷、气短、心慌、憋气、恶心呕吐、腹泻、排尿增多、遗精、月经失调等多种不适症状。

3.更年期综合征：女性在40-50岁之间会进入围绝经期，此时卵巢雌激素分泌逐渐减少并趋于停止，体内内分泌平衡被打破而导致机体各系统发生退化性改变，主要表现为烦躁易怒、焦虑不安、潮热盗汗、失眠多梦、浅眠、易醒等症状。

4.精神疾病：抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病的患者也可出现不同程度的睡眠障碍，包括浅眠、早醒、易惊醒等，同时还可能会伴随思维迟缓、记忆力减退、情感淡漠、幻觉妄想、动作缓慢、行为异常、厌世消极等其他精神病理性症状。

若无法自行判断具体病因，建议及时就诊于医院的精神心理科等相关科室，通过完善血常规检查、头部CT、磁共振成像(MRI)等明确诊断，再进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。