哪些因素会导致睡眠障碍

导致出现睡眠障碍的因素较多，可分为非病理性原因和病理性原因。非病理性原因主要包括生活习惯、环境因素等，而病理性的原因包括精神疾病、身体疾病等。

一、非病理性原因

1.生活习惯：如睡前饮用咖啡、茶等兴奋神经的饮品；或进行剧烈运动以及看比较刺激的电影、书籍等，均可能影响到正常入睡，长期如此可造成失眠的情况。

2.环境因素：如果长时间处于较为嘈杂的环境中，也会影响睡眠质量，长此以往可能会引起睡眠障碍。

二、病理性原因

1.精神类疾病：抑郁症、焦虑症、强迫症及恐惧性障碍等精神心理疾病的患者，由于长期处在情绪紧张的状态中，可能导致入睡困难、早醒、睡眠浅等情况发生，从而引发上述症状。

2.身体疾病：若机体存在慢性疼痛、呼吸功能紊乱综合征、内分泌失调等病症时，则会干扰到正常的睡眠状态，继而会造成睡眠障碍的问题。

此外，随着年龄的增长，部分老年人群也会因为器官衰老，而导致睡眠节律改变，也可诱发此类情况。若无法自行缓解，应及时就医明确诊断，并遵医嘱进行治疗。

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