早上易疲乏是怎么回事

导致人体出现早晨易疲劳的原因较多，可分为非病理性原因和病理性的原因。如果是由于非病理性原因引起，如睡眠不足、压力过大等，一般经过积极的调整后可逐渐恢复。若长期晨起仍存在此类症状，则考虑与低血糖、神经衰弱、甲状腺功能减退症、脑供血不足或梗阻性睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。

一、生理性原因

1.年龄因素：随着机体衰老，部分老年人群在夜间休息时容易出现早醒的情况，从而感觉身体比较困倦，主要是因为体内褪黑素分泌减少所致。

2.饮食因素：如果晚餐进食过多或者饮用大量浓茶、咖啡等刺激性饮品，会增加胃肠道负担以及神经兴奋性，影响到睡眠质量而造成上述情况。

3.环境因素：睡觉的房间内温度过高或者是过低，会导致睡眠质量下降，使人在第二天起床后感觉到身体乏力。

4.其他原因：此外也可能与怀孕、不良生活习惯(吸烟)等因素有关，建议及时进行相应的检查明确诊断。

二、病理性原因

1.低血糖：主要与营养摄入不足、过度消耗等因素有关，患者会出现心慌、饥饿、头晕目眩等症状，在黎明现象的影响下可表现为晨起较困倦。

2.神经衰弱：该疾病患者的睡眠质量通常不佳，还可能会伴随注意力不集中、记忆力差等情况，也会有此表现。

3.甲状腺功能减退症：因甲状腺激素水平偏低，会使基础代谢率降低而导致相关症状。

4.脑供血不足或梗阻性睡眠呼吸暂停综合征：前者是由于脑部血液供应障碍所引起的短暂性意识丧失伴随意运动暂时停止的症状，后者则是由于上气道反复塌陷阻塞所造成的睡眠中呼吸暂停、低通气及高碳酸血症等问题，均可对大脑产生损伤，致使患者出现上述不适症状。

除以上相对常见原因外，贫血、发作性睡病前期也有可能引发此种情况。若无法自行判断，且症状持续不能缓解，则建议前往医院就诊治疗。日常生活中应养成良好的作息习惯，并注意合理膳食以补充足够的营养物质。

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