夜游症是怎么回事可怕吗

夜游症是一种睡眠障碍，在入睡以后发生下床行走、做出一些机械性的动作等异常行为。夜游症本身并不严重，但可能会对患者的生活造成影响，可能与遗传因素有关，也可能由环境因素导致。

一、原因

1.遗传因素：如果家族中有多人患有此病，则后代患病的风险会增加，且发病年龄较早，症状也较为严重。

2.环境因素：比如生活不规律、压力过大、过度劳累等因素都可能导致夜游症的发生。此外，长期暴露在强光环境下或缺乏运动也可能诱发该疾病。

二、危害

1.影响日常生活：夜游症会导致患者的睡眠时间缩短或者出现失眠的情况，从而严重影响到正常的工作和学习。

2.损害身体健康：由于长时间处于睡眠不足的状态下，身体的免疫力会下降，容易受到细菌或病毒感染而引发各种疾病。同时，还会出现头痛、乏力等症状，给身体带来不适感。

3.心理问题：频繁发作的夜游症会对患者的心理产生不良影响，使其感到焦虑不安、情绪低落甚至失去信心。因此，及早进行治疗对于缓解病情非常重要。

三、治疗方法

1.药物治疗：遵医嘱使用抗抑郁药如氟西汀、舍曲林等来改善情绪；也可以采用镇静催眠药如地西泮、咪达唑仑等帮助入眠。但是要注意用药时需遵循医生指导，并严格控制剂量。

2.认知行为疗法：通过改变患者的思维模式和行为习惯来减轻病症。这种方法需要专业人员的帮助，包括心理咨询师和精神科医生等。

3.其他方法：例如保持规律的作息时间和充足的睡眠时间、避免熬夜和过度疲劳等都可以有效预防夜游症的发生。还可以尝试放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等来促进睡眠。

综上所述，了解夜游症的原因和危害才能更好地应对和处理相关情况。及时就医并接受专业的治疗是非常重要的。平时也要注意调整生活习惯，保持良好的心态和积极的情绪有助于减少夜游症的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。