孩子得了考前焦虑症怎么办

若孩子在考试之前出现紧张、不安等情绪，通常属于正常现象。但如果影响到孩子的学习和生活，则可能患有考前焦虑症，家长可以通过帮助孩子进行心理疏导、适当运动、合理饮食等方式改善症状。如果效果不佳，也可以遵医嘱使用药物治疗。

一、一般治疗

1.心理疏导：家长应与孩子进行沟通交流，在考试前一天时，可以带其外出散步或看电影转移注意力，并鼓励孩子相信自己，不要过度担心考试结果。

2.适当运动：建议孩子在平时生活中积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进血液循环，还可以增强心肺功能及免疫能力，对于缓解考前焦虑有一定的作用。

3.合理饮食：日常生活中应注意给孩子补充营养，避免食用辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、酸辣粉等，以免导致胃肠道不适而加重病情。

4.其他方法：此外，还应该让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，睡前听轻音乐放松心情，均对缓解考前焦虑有一定好处。

二、药物治疗

如果通过上述方式无法有效缓解孩子考前的焦虑情况，必要时可以在医生指导下服用抗焦虑类药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等。

三、物理治疗

例如重复经颅磁刺激疗法是近年来发展较为迅速的一种无创伤神经调控手段，通过脉冲磁场经过头皮传导，刺激大脑相关区域，兴奋或抑制大脑相应部位活动，起到治疗疾病的作用。

四、其他治疗方法

行为修正技术是一种以提高适应性为目的的行为干预技术，包括设置目标、反馈、矫正练习、塑造等多种技巧，可单独使用也可与其他技术联合使用来解决各种问题。

当发现孩子患了考前焦虑症后，家长应及时带孩子前往医院的小儿精神科就诊，完善抑郁自评量表、血常规检查等明确诊断。

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