睡眠少是什么原因

导致患者出现睡眠较少的原因较多，可分为非病理性因素和病理性因素。非病理性因素包括环境、自身习惯等，而病理性的原因则有神经衰弱、焦虑症、甲状腺功能亢进症、脑供血不足以及颈椎病等情况。

一、非病理性因素

1.环境：如果在睡觉时周围环境较差，比如光线过亮、过于嘈杂或温度过高、过低，则可能导致患者无法入睡，从而造成睡眠减少的情况。

2.自身习惯：部分人群由于工作繁忙、压力过大等原因导致休息时间不规律，或是白天睡眠过多，也可能影响晚上的睡眠质量，进而引起睡眠变少的现象。

二、病理性因素

1.神经衰弱：此类患者的神经系统处于兴奋状态，常会出现易兴奋、烦躁不安、肌肉紧张性疼痛等症状，也可表现为难以入睡、睡后容易惊醒，长期如此会导致睡眠减少。

2.焦虑症：属于精神障碍性疾病，患者会长期处在莫名的恐惧、担忧中，可能会影响正常的睡眠周期，继而会引起睡眠减少的症状，并伴有胸闷、气短、心慌、出汗、尿意频繁、排便不尽感等症状。

3.甲状腺功能亢进症：简称甲亢，是由体内甲状腺激素分泌过多所引起的一种疾病，当机体内的甲状腺激素分泌增多时可促进体内的新陈代谢增快，因此会影响到患者的睡眠，使其出现失眠多梦、睡眠浅、睡眠减少等现象。

4.脑供血不足：主要是由于血压偏低或者血液粘稠度过高所致，若发生在夜间，则可能会使大脑长时间处于缺血、缺氧的状态，长此以往也会对睡眠产生影响，导致睡眠减少。

5.颈椎病：特别是存在神经根型颈椎病的患者，在晚上睡觉的时候，如果枕头的高度不合适，或者是睡软硬程度不适合的床，有可能会对颈部的血液循环造成影响，导致局部循环不好，就容易引发交感神经型颈椎病，此时也会影响到患者的睡眠质量，导致睡眠减少。

此外，若患者存在消化不良、严重贫血等问题，也可能导致睡眠减少。日常生活中建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，还应进行适当运动锻炼以增强体质。若由疾病引起上述症状，则需积极针对原发疾病进行治疗。

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