怎样治忧郁抑郁症

忧郁抑郁症一般是指抑郁发作，治疗主要包括心理治疗、药物治疗和物理治疗。如果出现情绪低落、兴趣减退等表现，建议及时到医院就诊进行相关检查，如精神检查量表测评等明确诊断，在医生指导下根据自身情况选择合适的治疗方法。

一、心理治疗

1.支持性心理治疗：也称为支持疗法或支持性心理咨询，是通过给予患者理解和支持来帮助其恢复信心，并使其能够正视疾病的过程，从而达到消除或减轻抑郁症状的目的。

2.认知行为治疗：是一种以临床证据为基础的心理治疗方法，主要目的是帮助人们识别并改变与抑郁相关的思维和行为模式，进而改善抑郁症状。

3.婚姻及家庭治疗：主要是针对在抑郁影响下出现的夫妻关系、亲子关系等问题进行处理，通过解决这些问题可以有效缓解抑郁的症状。

4.人际心理治疗：是一种以治疗人际关系问题为目标的心理治疗方法，旨在帮助个体学习适应新的人际交往方式，提高应对压力的能力，促进人格发展，增强社会适应能力，最终减少抑郁症状。

二、药物治疗

临床上常用的抗抑郁药有盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、氟伏沙明片、盐酸帕罗西汀片、米氮平片、阿戈美拉汀片、度洛西汀肠溶胶囊等，应在专业医师指导下使用，避免盲目用药引起不适症状。

三、物理治疗

电抽搐治疗是用言语沟通的方式无法调节时的一种替代方法，通过电流刺激大脑特定部位，暂时抑制脑部活动，起到抗抑郁的作用。重复经颅磁刺激是利用高频的电磁波作用于头部，对大脑功能进行调节，也可以起到抗抑郁的效果。

此外，日常生活中应保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等提神饮品。适当增加运动锻炼，有助于转移注意力，也有助于增强机体免疫力，有利于病情恢复。

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