更年期抑郁症

更年期抑郁症是由雌激素水平下降导致的抑郁障碍，在围绝经期前后出现持续半年以上的心境低落、兴趣减退等症状。

更年期抑郁症的发生与雌激素水平下降有关，大脑神经递质失衡，影响了神经传递物质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等的功能。这些变化可能导致情绪调节失调，进而引发抑郁症。更年期抑郁症的症状包括持续的情绪低落、兴趣丧失、疲劳迟钝、自我价值感降低以及睡眠障碍等。部分患者还可能出现焦虑、恐慌、注意力难以集中等心理症状。

针对更年期抑郁症的诊断，常需进行血液中的性激素测定，以评估雌激素水平是否异常。此外，医生可能会建议进行心理咨询或心理评估测试，例如汉密尔顿抑郁量表来量化患者的抑郁程度。治疗更年期抑郁症通常采用药物治疗联合心理支持的方法。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于改善症状，如舍曲林。激素替代疗法也可用于缓解由雌激素缺乏引起的症状。具体用药需遵医嘱执行。

面对更年期抑郁症，应保持均衡饮食，适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，有助于改善心情。定期锻炼，如散步或瑜伽，可以促进身体健康，也有助于减轻更年期症状。

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