一直纠结一件事情不一定是抑郁症。
虽然持续纠结某事可能是抑郁症的症状，但也可能是其他心理或生活压力导致的正常反应。区分的关键在于是否伴随典型的抑郁症状群，如情绪低落、兴趣缺失等。
如果个体在纠结的同时还存在自责感、无助无望感以及疲劳迟钝等症状，则可能为抑郁症。此外，患者可能会出现食欲减退、体重下降、睡眠障碍等情况。
针对纠结的问题，建议尝试认知行为疗法来帮助改变负面思维模式，并减少焦虑与抑郁情绪。同时，保持规律作息和均衡饮食也有助于改善心理健康。
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