绞股蓝泡水对睡眠不佳有一定的帮助作用。
绞股蓝中含有皂苷类物质，能够起到镇静催眠的效果，从而促进睡眠。
绞股蓝泡水可能适合某些原因导致的短期睡眠障碍，但不宜长期依赖于绞股蓝改善睡眠质量。
对于长期存在或病因不明确的睡眠问题，建议咨询专业医生以排除潜在疾病，并获得适当的治疗建议。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
绞股蓝泡水对睡眠不佳有一定的帮助作用。
绞股蓝中含有皂苷类物质，能够起到镇静催眠的效果，从而促进睡眠。
绞股蓝泡水可能适合某些原因导致的短期睡眠障碍，但不宜长期依赖于绞股蓝改善睡眠质量。
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