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床垫不适合自己也会失眠日夜颠倒吗

2024-04-08 06:00:3239健康网
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核心提示:床垫不合适可能会导致失眠、日夜颠倒等睡眠问题。

床垫不合适可能会导致失眠、日夜颠倒等睡眠问题。

床垫不合适可能导致身体姿势不正确,长期如此会影响脊柱健康,进而引发睡眠障碍。

此外,如果床垫过于柔软或过硬,都可能影响睡眠质量,从而出现失眠、多梦等症状。此外,睡前过度兴奋也可能导致难以入眠。

因此,在选择床垫时应考虑个人舒适度和脊柱支撑需求,并确保有足够的枕头以提供良好的头部和颈部支持。

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