神经性紧张失眠是什么

神经性紧张失眠是指由于长期精神紧张、压力过大导致的睡眠障碍。

神经性紧张失眠是由持续的心理压力引起的大脑皮质功能紊乱，进而影响到植物神经系统和内分泌系统的稳定性。这些系统失调可能导致情绪波动、焦虑不安等症状，进一步干扰睡眠质量。患者可能经历入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等睡眠障碍，伴随白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等认知功能下降的症状。还可能出现易怒、焦虑、抑郁等情绪变化。

针对神经性紧张失眠，可以进行心理咨询评估、睡眠监测、血清激素水平检测等。例如，心理咨询评估通过与专业心理医生交流以了解患者的思维模式和应对压力的方式；睡眠监测则利用便携式设备记录患者的睡眠周期和质量。治疗神经性紧张失眠通常采用综合措施，包括认知行为疗法、松弛训练以及药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑或非苯二氮卓类药物佐匹克隆。选择治疗方法需考虑个体差异及既往健康史。

建议患者采取放松技巧如深呼吸练习、冥想来缓解日常压力，保持规律作息时间和优化睡前环境有助于改善睡眠质量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。