夏天热的睡不着可能是正常的生理现象。
夏天天气炎热,机体为保持恒定体温通常需要增加散热,此时交感神经系统兴奋性增高,可能会出现烦躁不安、难以入眠等情况。
如果患者在睡前使用了加湿器等设备或处于高湿度环境中,则可能导致室内空气过于潮湿而影响睡眠质量。
因此,在夏季,为了促进夜间睡眠,建议调整室温至适宜范围,并采取适当措施缓解燥热感,如穿着透气性好的衣物、使用遮光窗帘等。
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