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学会从厌恶情绪中提取正能量

2015-07-0939健康网许浩
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核心提示:我们应当在厌恶情绪中,学习到厌恶理论给我们带来的积极意义。通过厌恶情绪的自省,提醒自己的不足从而发现自我。当我们都懂得了什么叫做“可怜之人必有可恨之处”的时候,我们也可以懂得“厌恶之人必有可爱之处”!

  厌恶是一种情绪的表现形式之一。当人们对某些事物或者人物“否定”的时候就会出现厌恶的情绪,每个人的性格不同,厌恶程度也随之变化,有的程度深,有的程度浅。本文就厌恶情绪产生的众多原因当中,重点探讨一种原因----自身的心理原因,这便是厌恶理论,作者认为这是厌恶情绪产生的最根本原因。

  俗话说,爱由心生,恨亦由心生!关于厌恶理论是这么认为的,所有的爱恨情绪来自于自身的实际情况、内心体验以及过往经验。你喜欢的就是自己具备的,你不喜欢的也是自己具备的。为了能让更多的读者能够理解这个理论,不妨各位做三个简单的问答题。

  1、在日常生活中,你是否有特别厌恶的人物或者事物 ?如果没有你不适合厌恶理论,如果有请继续回答第二个问题。

  2、这样的人物或者事物,是否同样存在于自身?如果有厌恶理论成立,如果没有请继续回答第三个问题。

  3、如果不是,请继续阅读接下来的举例,还有疑惑的请给本文留言。

  注意:厌恶理论仅针对厌恶情绪强烈的人群,其思想的标本来源于“关爱心理咨询社群”,将近4年的咨询观察以及近百起的咨询案例。

  首先,我们从简单的扔垃圾这样的生活小事说起。我们厌恶乱扔垃圾的人,为什么呢?因为本身我们就是乱扔垃圾的!很多人看到这里可能已经中枪了,但是更多的人会有疑惑,疑惑自己从来都是遵守“七不”规范的人,自己身上肯定没有乱扔垃圾的习惯,那么该理论又该如何解释呢?

  乱扔垃圾是种损害社会公共场所的行为,我们厌恶这种行为,必然我们自身也是会有损害社会公共场所的行为存在,所以我们才会厌恶,可能此刻更多人中枪了。还是有人会有疑惑,我是个遵纪守法的好公民,从来没有过任何上述的行为,走路走人行道,遇到红灯停绿灯行,不乱吐痰等等。

  如果,以上,你一点没有违规!请参照本理论的注意事项,请问你会有强烈的厌恶情绪吗?我相信你是个品德高尚的人,所以看到任何破坏社会的行为,不会以厌恶的感性情绪为主,而是理性占优,心平气和的劝导对方,规劝对方改善。

  这是关于生活方面的厌恶情绪,关于工作呢?很多人都有严重的工作厌恶情绪,有人说不工作的话,我肯定不厌恶。我想你厌恶的不是工作,而是厌恶工作的不自由,厌恶工作的繁重,厌恶工作的繁复,厌恶工作带来无成就感。那么请问,你自身自由吗?你自身是否除了工作之外,还有很多重复的事情在发生在厌恶着呢?你自身在生活中依然也没有成就感呢?

  这就是所谓的生活、事业、爱情均不如意的厌恶串联。

  其次,让我们谈下厌恶性格的部分。我们很多时候看不惯对方的性格,感到厌恶。比如说不够严谨马虎的性格,我们感到厌恶,其实就是自身拥有这样的性格特点。有读者很不服气的说,我这人特别严谨,不可能马虎。那么严谨的一个人,外加谨慎,跟一个马虎不严谨的人会较劲吗?这种厌恶情绪,几乎很难有人愿意承认,从而体验到自己的问题,原因跟我们的价值体系有关。我们的教育让我们做四有新人,有理想,有道德,有知识,有纪律。如此四有的新人,怎会犯不严谨的基本错误呢?我们的意识以及潜意识都会批判这种不好的行为,反省就变得少了。

  接着说情感上的厌恶,这是最容易理解,也是最容易获得认同的部分。厌恶骗子骗人,谁没有骗过人。其实我们内心深处都有着阴暗的种子,打着那些阴暗的不可能实现的坏主意呢,更何况,还带有自欺欺人的“善意的谎言”呢!有人说我厌恶贪污腐败,可是我从来没有贪污腐败过。那我问你,你想过贪污,想过腐败吗?也许你真的没有贪污腐败过,只要给你机会,我相信所有贪污腐败的事情,你做起来比现任的贪官不会差到那里去。

  最后我们回过头来看看,我们最容易厌恶的人或者事情。比如泼妇,我们很多人厌恶,可是明显男人要比女人少,为什么呢?因为泼妇的性别为女。我们厌恶打女人的行为,可是明显男人厌恶情绪要比女人强烈,为什么呢?因为打女人的通常是男人。

  厌恶理论将自身的缺点自我投射到外界的人物与事物,因此而产生的强烈厌恶情绪,有逃避和欲盖弥彰的深层动机。

  由厌恶情绪而导致的可能有,因体重激增而身材走形,因精神压力过大而人际关系变差,因情绪长期困扰而失眠免疫力下降,甚至导致重大生理疾病的发生。

  我们应当在厌恶情绪中,学习到厌恶理论给我们带来的积极意义。通过厌恶情绪的自省,提醒自己的不足从而发现自我。当我们都懂得了什么叫做“可怜之人必有可恨之处”的时候,我们也可以懂得“厌恶之人必有可爱之处”!

  一旦有厌恶情绪体验的时候,我们可以马上意识到我们自身的缺点,这本身就是一种改变自我的信号,从而慢慢克制厌恶情绪,从而理解对方的行为导致自身情绪变化的真正凶手是我们自己!我们就会慢慢学着宽容的对待对方的言语与行为,与此同时,我们也会意识到自身言语行为改变的必要性,让原本让你厌恶的人物与事物变得可爱起来,而我们也将会变成更加可爱的人!

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