建设性

女性性恐怖患者存在着心理病理学方面的差异，面对性恐怖的不同心态，使她们或采取破坏性回避模式，或采取建设性的积极适应态度。 对恐怖症患者的研究表明，恐怖性疾患具有家族倾向性，但却没有特殊的明显的创伤或家庭不和等问题。这些患者一般体质较差，性格脆弱，而父母从小对她们的态度，直接影响到她们的恐怖症的发生发展以致治疗结果。

许多人在吵架是没有建设性的，他们彼此大声的吼叫，翻出以前的旧帐来算，讲一些话刺激彼此。最后的结果是，埋下了下一次吵架的导火线。这样的争吵对于问题的解决，一点帮助都没有。

这是一个患者的真实故事，又是一个饿治疗师的真实故事，是关于创伤如何摧毁了一个心灵，这个心灵又如何再生的故事，是一个从“我活下来了”，到“我生活”的故事，是一个人用了20年时间证明 “ptsd是不能治好的”，又是他用20年时间证明 ，“我可以站在建设性这一边”的故事。

一个闺蜜给彩妆品评定等级，最好的叫“一夜情使用级别”，意思是效果宛若天生，就算一夜情早上醒来也不会看到“鬼”——这种分级方法虽然另类，倒也有点建设性。