安然

古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。

秋天干燥，常见皮肤问题已经拉起警报，唯有做好防护准备，才能处变不惊。下面让我们一起学习解决9大常见肌肤问题对策，安然享受这一季的浪漫。

美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。(#画中画广告#)这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消...

导读：换季之时，气温湿度变化，肌肤第一个做出反应，各种小麻烦纷纷造访，解决它们难道要换掉整套护肤品?牛尔老师来支招啦!只需一些简单的小方法，微调一下，让你安然度过换季关! 牛尔 换季护肤，你知道怎么做吗?

女士们护肤的戒严期，寒冷干燥严重威胁着爱美mm幼嫩的肌肤，怎样给我们的皮肤穿上防护衣，使它安然度过呢?小编马上为你送上10大护肤准则，只要在睡前稍微护理一下，美丽肌肤伴你转季!

水是肌肤生命之本，夏末秋初之燥扰乱了肌肤储水和保水的程度，让肌肤干燥异常。这个季节，90%以上的干性肌肤mm都会面临敏感问题。想要舒缓敏感，拯救干燥，你需要一款超级温和的保湿霜哦！

导语：每个女人都会随着时间的流失陷入“熟女”的阵营，我们要的是恐慌么？恐慌只会加重肌肤和心灵的负担哦！如果你已经步入熟女的阵营中，那么，相信这套眼部保养法会适合你哦~如果你还没有踏上阵地，早早的学习一招，也能让你安然享受自己的青春，不怕即将遇到的困难哦！

许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况，天津市精神卫生中心中西医结合科毛稚霞主任介绍说，这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的，医学上称为“经前期紧张综合征”，一般经前期一周左右最为明显。可以说，这是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮，激素水平逐渐恢复后，症状会很快得到缓解。因此，即使经前烦躁症状较为严重的女性，也可以通过自我调节，安然度过这个“脆弱期”。(#画中画...

因此，为了我们自己的身体不受秋燥的伤害，当秋天来临之际，我们最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水，拒食生姜”，以便安然度过“多事之秋”，以保自家身体健康！

夏季已经在我们不知道的情况下悄悄来临了，由于夏季的特殊天气让很多怕热的人在饮食上有一定的影响，尤其在即将来临的七月，八月难以忍受。不用怕，小编为你推荐四种方案让你度过三伏天。