安然

向大家介绍4道低卡水果沙拉的做法，帮助大家安然度夏，健康每一天。

进入夏季，一些疾病高发，又是家庭药箱该增加储备的时候了，如何储存药物才能安然度夏，让药效在使用时不会打折扣。“天热就要降火”似乎已成了人们的思维定势，但那些药箱里的常用药是否真的一用就灵，还是也该慎重服用，健康无小事，还是请医院的专业药剂师来给出正确答案吧。

夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏？

进入夏季，一些疾病高发，又是家庭药箱该增加储备的时候了，如何储存药物才能安然度夏，让药效在使用时不会打折扣?

每天凌晨1时到3时，依照中医经脉循行理论，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。因此，这时候安然入睡……

夏天日照较长，相对来讲可能孕妇休息的时间短一些，天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大，因此孕妇夏季要在饮食方面可是要十分注意的，安然度过会让心情烦躁的夏天：

室温20℃和湿度60％左右最有利于睡眠。研究证实，室温在24℃以上或18℃以下时，睡眠会变浅，做梦和醒转次数会增多。

对于生活在快节奏、高压力环境下的很多人来说，睡眠已经是一种奢侈品了。人们不仅不能奢求如斯蒂芬尼一样拥有奇幻梦境，光是晚上可以安然入睡也成了生活一项巨大负担。

看遍所有的论坛及文章，越来越发觉现在大家的保湿功课都是朝着一个方向走的，换成质地较清爽的保湿面霜，或是加一片保湿面膜就万事大吉了。哦，no!这个时候的保湿功课入手越有针对性，肌肤越能安然度夏。

炎炎夏日已经来临，老年人最难熬的就是“苦夏”。如何在饮食和生活中注意调节？听听专家们的建议。