安然

睡眠的重要性虽然得到越来越多人的认可，但是真正可以保证8小时充足睡眠的却愈来愈少。睡眠对于人的工作、学习能力以及健康的影响是不可小视的，与拥有良好睡眠者相比，受睡眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。有调查显示，因为经济衰退而引发的对家庭，工作和财产的担忧，近三成的美国人长期饱受睡眠紊乱和时断时续的睡眠问题之苦。失眠人群比例高居全球之首，而且还有显著上升的趋势，德国人紧随其...

乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的保健养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在我国有着悠久历史的足浴。(#画中画广告#)在民间，一直有“富人吃补药，穷人泡泡脚”、“足是人之底，一夜一次洗”等关于足浴的说法。即便是文坛巨匠苏轼和陆游，也都留下了“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”、“洗脚上床真一快，稚...

据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。在2011年“世界睡眠日”来临之际，39健康网特别策划《2011中国网民睡眠状况调查》。“今夜的你，安然入睡了吗？”

每个月的那几天,绝大多数的女生会感到烦躁,抑郁,甚至有些女孩会感觉全身乏力,疼痛难忍,其实,在这段非常时期,我们不必如此紧张,因为我们有舒缓大法,可以帮助你安然度过那几天,而调理妙方,则让女生在平常也能好好调养,呵护自己.

坐着睡：不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。(#画中画广告#) 睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，中医讲“胃不和，则卧不安”。枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多...

在都市女性中，大约五成都会遇到过寒冷现象。记者特邀中医专家支招各种养颜补血膳食方案、适当的合理运动，以及按摩疗法等，助“冷美人”安然过冬。

婚姻的天空并不总是风和日丽。不过，心理学研究表明，婚姻的天气是可以预见的。在遭遇坏天气之前，如果你提前得到预报，即使是风暴，你也可以安然度过。当婚姻遇到风暴，家庭里的每个人都会深受打击。这场风暴可能伴随着尖叫、争执、摔门以及眼泪。可能会突然之间改变一直平稳如意的生活你可能不禁会问：难道就这样了吗?我们真的结束了吗?

时序进入2011年情人节，温馨的情人节体贴的你要送给她什么呢？冬季唇部肌肤容易因气候渐趋寒冷而缺少水分，甚至导致脱皮干裂。这时，你可以用一只润唇膏，好好呵护她娇嫩的唇部肌肤，安然渡秋冬！ 不少美眉都有随身携带护唇膏的习惯，可见干枯的双唇是不少水水的烦恼！人年入冬以来又有不少强调润泽力更升级的护唇产品上市，以下最新商品等待护唇达人们一一检验！

按照人们的传统认识，妇女怀孕期间是不宜过性生活的，就连以往很多医学教科书，也普遍认为在妊娠期是不宜过性生活的。而事实上，很多研究结果表明，在孕期有过性生活的妇女所出现的并发症并不比无性生活者多。所以，在妇女怀孕期间，合理地安然性生活，对于母子的健康并无什么影响。

冬天肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华，而且汉方美容中食物一向占据重要地位。准备好了吗？让你的肌肤和你一起吃美味食物，安然过冬。